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Geschrieben von: Administrator   
Montag, den 27. Februar 2012 um 00:00 Uhr

Nordic Walking Technikkurs

Immer wieder, am besten jährlich, sollten die Nordic Walkerinnen und Nordic Walker ihre Technik überprüfen. Fehlverhalten schleicht sich schnell ein und kann zu Verspannungen und Haltungsfehlern führen und so die Freude an dieser gesunden Sportart trüben.

Nur bei richtiger Technik kommen die Gesundheitsaspekte voll zum Tragen.

* Nordic Walking als „Fettverbrennungsmaschine“

Zum Abnehmen wird diese Ausdauersportart ausdrücklich empfohlen.

* Nordic Walking steigert durch aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur die Sauerstoffzufuhr

* Nordic Walking löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich

Der Freizeitsport Sie & Er bietet unter Leitung von Kurt Kettner > Nordic Walking Instruktor< und seinen Helfern einen Kurs mit folgende Schwerpunkten an:

14.April 2012 14.00 bis 16.00 Uhr Technikschulung Treffpunkt Erstelsportplatz

Die Grundtechnik wird geschult und korrigiert, sowie neuste Erkenntnisse vermittelt.

17.April 2012 19.00 bis 20.00 Uhr Vertiefen des Gelernten Treffpunkt Erstelsportplatz

Im leicht kupierten Gelände rund um Inzlingen wird das Erlernte getestet und gegebenenfalls korrigiert.

20.April 2012 18.00 bis 19.00 Uhr Produktinformation Treffpunkt Lörrach CitySport

Wir treffen uns zur Produktinformation um 18.00 Uhr in Lörrach im CitySport

Neulinge welche Gefallen an dieser gesunden und schönen Sportart gefunden haben und alte NW-Hasen denen die richtige Ausstattung noch fehlt, haben an diesem Abend die Möglichkeit sich fachgerecht beraten zu lassen. Die richtigen Stöcke und gutes Schuhwerk sind das A und O bei dieser Ausdauersportart. Es besteht die Möglichkeit eine Laufbandanalyse zur die Auswertung des Bewegungsmusters des Fußes durchzuführen, um eine eventuelle Fehlstellung im Bewegungsmuster zu erkennen. Diese Erkenntnis ist wichtig um den richtige Schuh auszuwählen. Natürlich gibt es auch die richtige, atmungsaktive und funktionelle Bekleidung in allen Grössen.

Frau Jutta Klaus, (A-Trainerin Lauf, Sportpädagogin) und Ihr Team, werden alle Fragen beantworten und uns bestens beraten.

Der Unkostenbeitrag beträgt 10.00 Euro und ist zu Beginn des Kurses zu zahlen.

Für Vereinsmitglieder entstehen keine Unkosten.

Anmeldung unter Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. oder Telefonisch unter Tel.07621 89533

Die Übungsleiter und die Vorstandschaft wünschen den Teilnehmern einen interessanten und lehrreichen Kursverlauf
Zuletzt aktualisiert am Montag, den 27. Februar 2012 um 08:27 Uhr
 
Jahresprogramm 2012 PDF Drucken E-Mail
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Freitag, den 27. Januar 2012 um 00:00 Uhr

31. März, Weinprobe mit Vesper

14. April, Technikkurs Nordic-Walking

1. Mai, Wanderung in den Mai

6. Mai, Landeswandertag in Bad Bellingen

12.-13. Mai, Wanderwochenende im Kaiserstuhl

19. Oktober, 15. ordentliche Jahreshauptversammlung
Zuletzt aktualisiert am Samstag, den 28. Januar 2012 um 12:08 Uhr
 
Walking und Nordic-Walking PDF Drucken E-Mail
Geschrieben von: Administrator   
Mittwoch, den 02. Juni 2010 um 09:54 Uhr

Seit Jahren bietet der Freizeitsport Sie & Er Inzlingen einen Walking-Treff an. Treffpunkt jeden Dienstag (auch in den Schulferien). In der Sommersaison um 19.00 Uhr beim Parkplatz oberhalb der Erstelhalle Inzlingen. Im Herbst/Winter um 16.00 Uhr ebenfalls beim Parkplatz oberhalb der Erstelhalle.
Das klassische Walking ist bewusstes, schnelles Gehen, welches mit dem Nordic-Walking noch eine Steigerung erfährt.
Nordic-Walking entstammt dem klassischen Skilanglauf und ist eine Verbindung von Walking mit intensivem Armeinsatz mit speziellen Stöcken. Daraus ergeben sich vielfältige Möglichkeiten, sowohl zur orthopädischen Rehabilitation wie auch zur Prävention.
Weiterhin werden Ihre Muskeln, Ihr Herz-Kreislaufsystem, die Sauerstoffaufnahme Ihres Blutes trainiert und verbessert und nicht zuletzt wird ihr Körpergewicht reduziert. Dies erreichen Sie durch Nordic-Walking in einer den Körper schonenden Form, die zudem bereits beim Training viel Freude bereitet.
Um Nordic-Walking mit Spass und Effektivität durchführen zu können, erlernen sie die richtige Technik unter fachkundiger Anleitung. Im Vergleich zum Joggen, wo bei jedem Schritt das 2,5-fache des eigenen Körpergewichtes abgefangen werden muss, ist die Gelenkbelastung beim Walking auf das 1,1 - 1,2-fache reduziert. Durch den Einsatz der Stöcke wird eine weitere Entlastung der Gelenke erreicht. Damit ist Nordic-Walking ein überaus intensives, aber doch schonendes Training für Alle!
Zuletzt aktualisiert am Freitag, den 30. September 2011 um 11:40 Uhr
 
Pluspunkt Gesundheit PDF Drucken E-Mail
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Dienstag, den 07. Juni 2011 um 00:00 Uhr

Der Pluspunkt Gesundheit wird übergeben

Dank der ständigen Weiterbildung unserer Übungsleiterin Judith Unrath und unserem Angebot in Gesundheitssport und Prävention wurde uns vom Deutschen Turnerbund zum vierten Mal die Auszeichnung "Pluspunkt Gesundheit" für weitere zwei Jahre verliehen. Das Prädikat gilt nun bis zum 20. April 2013.
Zuletzt aktualisiert am Mittwoch, den 08. Juni 2011 um 08:30 Uhr
 
Walking Parcours in Inzlingen! PDF Drucken E-Mail
Geschrieben von: Administrator   
Mittwoch, den 10. November 2004 um 04:07 Uhr

Seit Anfang November 2004 ist Inzlingen um eine Attraktion reicher. Dank der Unterstützung durch die Gemeinde Inzlingen und der beiden Sponsoren, der AOK Lörrach und der Firma SPORT EXTRA Greinwald, Lörrach-Stetten konnten wir einen Walking- / Nordic-Walking Parcours einrichten. Es gibt zwei beschilderte Strecken von 4,8 und 6,2 km Länge. Start ist oberhalb der Erstelhalle in Inzlingen, wo eine Orientierungstafel aufgestellt wurde.

Orientierungstafel
Zuletzt aktualisiert am Dienstag, den 08. Juni 2010 um 21:02 Uhr